廣角的坐在向前彎曲

廣角的坐在向前彎曲廣角坐姿前屈是坐在瑜伽姿勢深深的伸展腿和脊柱，釋放腹股溝，同時還平靜的心態和緩解壓力。它往往是對一個瑜伽班，當身體是溫暖的結尾練，準備身體更深入向前彎曲。
這是一個很好的準備姿勢為其他層次的前屈和hip-開放姿態。
廣角的好處坐前屈這種姿勢伸展腿筋，小腿，脊柱，骨盆，和腹股溝。同時按摩和刺激腎臟，這有助於提高自己的能力，清除體內毒素。此外，這個姿勢刺激腹部器官，這有助於消化和新陳代謝。折疊著自然得出的意識向內，它平靜你的心和焦慮，疲勞和輕度抑鬱症提供救濟。這個姿勢是也被稱為是治療關節炎和坐骨神經痛。