сидя наклон вперед

by Guru Inc.

бесплатно


не доступно



Широкоугольный сидя наклон впередШирокоугольный сидя наклон вперед сидя является поза йоги, что глубоко простирается ноги и позвоночник, выпускает пах, в то же время успокаивает ум и снятия стресса. Это часто практикуется в конце класса йоги, когда тело теплое, чтобы подготовить тело к даже глубже вперед изгибов.
Это хорошая подготовительная поза для других, сидящих вперед изгибов и хип-открытие поз.
Преимущества широкоугольного сидя наклон впередЭта поза растягивает подколенные сухожилия, икры, позвоночник, таз и паху. Он также массажи и стимулирует почки, что помогает улучшить их способность удалять токсины из организма. Кроме того, эта поза стимулирует органов брюшной полости, что помогает с пищеварения и обмена веществ. Складные вперед, естественно, привлекает осведомленности внутрь, который успокаивает ум и дает облегчение от беспокойства, усталости, и умеренной депрессии. Эта поза также известен как терапевтическое артрита и ишиаса.